ポン酢ソースで鶏肉とカット野菜の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ポン酢ソースで鶏肉とカット野菜の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 200gの鶏もも肉
- 🧂 少々の塩と胡椒
野菜
- 230gの炒め用カット野菜
油
- ごま油大さじ1
ソース
- ポン酢醤油50cc
- 💧 水100cc
とろみ剤
- 💧 水大さじ1
- 片栗粉大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、両面に塩コショウで下味をつけます。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を焼き色がつくまで炒めます。
3
鶏肉をひっくり返し、カット野菜を加えて1〜2分ほど炒めます。
4
ポン酢醤油と水を加え、沸騰させたら弱火にします。水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜ、塩コショウで味を調整して出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、歯ごたえと風味が増します。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。ポン酢醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。