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鶏肉と大根の生姜煮

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉250g
  • 野菜

    • 🥬 大根250g
    • 生姜1片
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ1
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • だしの素小さじ1/3
    • 💧 水150ml

手順

1

大根を縦に4等分に切り、1cm幅に切ります。生姜は千切りにします。鶏肉は一口大に切ります。

2

鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏肉と大根を加え、鶏肉の色が変わるまで炒めます。

3

生姜と煮込み用の調味料(酒、みりん、だしの素、水)を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で10分間煮込みます。

4

醤油を加えてよく混ぜ、さらに5分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。大根の代わりにニンジンやカブを使っても美味しいです。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。