
鶏肉と大根の生姜煮
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と大根の生姜煮
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉250g
野菜
- 🥬 大根250g
- 生姜1片
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 🧂 醤油大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- だしの素小さじ1/3
- 💧 水150ml
手順
1
大根を縦に4等分に切り、1cm幅に切ります。生姜は千切りにします。鶏肉は一口大に切ります。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏肉と大根を加え、鶏肉の色が変わるまで炒めます。
3
生姜と煮込み用の調味料(酒、みりん、だしの素、水)を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で10分間煮込みます。
4
醤油を加えてよく混ぜ、さらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。大根の代わりにニンジンやカブを使っても美味しいです。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。