鶏肉と大根のわさびマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉と大根のわさびマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏むね肉1枚
野菜
- 🥒 大根120g
- しその葉3枚
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩少々
- 醤油小さじ1
- マヨネーズ大さじ2
- わさび小さじ1/2
手順
1
鶏むね肉の筋を取り除き、耐熱容器に鶏肉、酒、塩を入れ、ラップをふんわりかけ、600Wの電子レンジで1.5～2分加熱します。粗熱が取れるまでそのまま置き、その後鶏肉を細かく裂きます。
2
大根を縦に3等分に切り、薄い輪切りにします。
3
ボウルに醤油、マヨネーズ、わさびを混ぜ、裂いた鶏肉とスライスした大根を加え、よく混ぜ合わせます。お皿に盛り付け、ちぎったしその葉を添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このサラダはご飯と一緒に食べても、単独でお楽しみいただけます。より鮮やかな見た目にしたい場合は、千切りにしたニンジンやごまなどのカラフルなトッピングを使用してください。しその葉がない場合、代わりにパセリやコリアンダーを使っても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。