
鶏肉とエダマメのバターライス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
鶏肉とエダマメのバターライス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
穀物
- 🍚 洗った米2カップ
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉150g
野菜
- 🌱 冷凍エダマメ200g
- 🧄 にんにく1片、スライス
乳製品
- 🧈 塩入りバター20g
ハーブ
- 🌿 みじん切りのパセリ少々
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう少々
- コンソメ粉末小さじ1/2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。
2
にんにくを薄くスライスします。エダマメを解凍し、さやから取り出します。
3
洗った米、調味料(塩、こしょう、コンソメ)、水を炊飯器に入れ、よく混ぜます。その後、鶏肉、にんにく、エダマメを均等に上に広げ、通常の炊飯モードで炊きます。
4
炊き上がったら、塩バターを加えて軽く混ぜます。お皿に盛り、みじん切りのパセリを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするため、高品質のバターを使用してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。バランスの取れた食事にするために軽いサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。