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鶏肉とエダマメのバターライス

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 穀物

    • 🍚 洗った米2カップ
  • タンパク質

    • 🍗 鶏もも肉150g
  • 野菜

    • 🌱 冷凍エダマメ200g
    • 🧄 にんにく1片、スライス
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター20g
  • ハーブ

    • 🌿 みじん切りのパセリ少々
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • こしょう少々
    • コンソメ粉末小さじ1/2

手順

1

鶏もも肉を一口大に切ります。

2

にんにくを薄くスライスします。エダマメを解凍し、さやから取り出します。

3

洗った米、調味料(塩、こしょう、コンソメ)、水を炊飯器に入れ、よく混ぜます。その後、鶏肉、にんにく、エダマメを均等に上に広げ、通常の炊飯モードで炊きます。

4

炊き上がったら、塩バターを加えて軽く混ぜます。お皿に盛り、みじん切りのパセリを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を豊かにするため、高品質のバターを使用してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。バランスの取れた食事にするために軽いサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。