鶏肉と卵の親子丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉と卵の親子丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 200g（小さく切る）
- 🥚 卵 3個（軽く溶く）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 💧 水 1/4カップ
- だし 1/4カップ
- みりん 大さじ2
手順
1
鶏肉を小さく切り、火をつけたフライパンにのせます。
2
醤油、みりん、砂糖、水、だしを混ぜ、フライパンに加えて軽く混ぜます。
3
中火で煮込み、鶏肉に火が通ったら溶き卵を加えます。
4
卵が半熟になったら火を止め、ご飯にかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
親子丼は仕上げに刻みネギを加えると風味が増します。冷ご飯を使用する場合は、事前に電子レンジで温めておくと良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。