チキンと卵のチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
チキンと卵のチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏肉ミンチ 200g
- ご飯 2カップ（冷やご飯可）
- 🥚 卵 2個
- 💧 水 大さじ2
手順
1
中火でフライパンを熱し、少量の油を入れます。
2
フライパンに鶏肉を入れ、5分間炒めます。
3
フライパンに卵を入れ、よく混ぜながら火を通します。
4
ご飯を加えて一緒に炒め、水を加えて均等に混ぜます。
5
完成したチキンと卵のチャーハンを皿に盛り付け、美味しくいただきます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使用すると炒めやすくなります。鶏肉の代わりに豚肉や豆腐を使うこともできます。刻んだネギやオリーブオイルを加えるとさらに旨みが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。