鶏肉と卵のサンドイッチ
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
鶏肉と卵のサンドイッチ
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主要食材
- 🍞 パン 4枚
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🥚 卵 2個
- 🍗 鶏肉 150g（細切れ）
手順
1
フライパンを中火で熱し、鶏肉を炒めて火を通します。
2
別のフライパンで卵を溶きほぐし、牛乳を加えスクランブルエッグを作ります。
3
パンに鶏肉とスクランブルエッグを挟み、サンドイッチにします。
4
お好みでサンドイッチを半分に切り、お皿に盛りつけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
持ち運びが簡単なので、お弁当やオフィスランチにぴったりです。冷蔵庫に余っている野菜を追加してアレンジを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。