鶏肉と卵の野菜炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉と卵の野菜炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥕 人参 1本（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
肉類
- 🍗 鶏むね肉 200g（一口大に切る）
その他
- 🥚 卵 2個（溶き卵にする）
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を炒める。
2
玉ねぎと人参を加え、全体がしんなりするまで炒める。
3
溶き卵を加え、全体を混ぜながらさらに炒める。
4
塩と醤油で味を調え、火を止めて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉を柔らかく仕上げるためには、焼きすぎに注意。冷蔵庫にある野菜を使ってアレンジ可能。ご飯と一緒に盛り付けると丼ものにアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。