CookPal AI
recipe image

鶏肉と卵のトッスープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 50gのトッ(韓国の餅)
    • 🍗 150gの鶏もも肉、一口大に切る
    • 🥚 卵1個、溶きほぐす
  • 野菜

    • 🧅 青ネギ1/2本、斜め切り
  • 液体

    • 💧 水500ml
    • 酒大さじ3
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々のこしょう
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • ごま油小さじ1
    • お好みで白ごま

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、青ネギは斜めにスライスします。

2

トッを水に3分間浸してから水気を切ります。卵をボールに溶きほぐします。

3

鍋に水、酒、鶏肉を入れ、中火で沸騰させながらアクを取り除きます。

4

10分間煮込み、その後青ネギ、トッ、塩、こしょう、鶏ガラスープの素を加え、さらに5分間弱火で煮ます。溶き卵を静かに注ぎ入れます。

5

ごま油をスープに回しかけ、器に盛り、白ごまをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

さらなる風味のために、キムチや韓国海苔をトッピングしてください。トッが手に入らない場合は、他の餅でも代用できます。このスープは寒い日にぴったりの、心温まる一品です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。