鶏肉とニラのお粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉とニラのお粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉 1/2枚
野菜
- ニラ 1/2束
主食
- 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
調味料
- すりおろし生姜 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 濃口醤油 小さじ2 (3倍濃縮)
液体
- 💧 水 500ml
手順
1
鶏もも肉とニラを一口大に切ります。
2
鍋に水と炊いた白米を入れます。米をほぐしながら中火で沸騰させるまで加熱します。
3
鶏もも肉とすりおろし生姜を鍋に加え、混ぜながら約2分間煮込み、鶏肉が完全に火を通すまで加熱します。
4
鍋に醤油と塩を加え、火を止め、ニラを混ぜ込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
時間短縮と無駄を減らすために、余ったご飯を使用してください。必要に応じて醤油や塩を追加して、味を調整してください。最高の風味と心地よい体験のために、熱々で召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。