鶏肉と生姜の竹の子ご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
鶏肉と生姜の竹の子ご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
穀物
- 🍚 浸した米2カップ
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉150g、角切り
野菜
- 茹でた筍150g
- 生姜1片、細切り
- 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
調味料
- 酒大さじ1
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ2
- 和風だしの素小さじ1
- 🧂 少々の塩
液体
- 💧 必要な分量の水
手順
1
鶏もも肉を1cm角に切ります。
2
生姜を細切りにし、筍を一口サイズに切ります。
3
浸した米を炊飯器に入れ、調味料（酒、醤油、みりん、和風だしの素、塩）を混ぜ、2カップの線まで水を入れます。
4
米の上に鶏肉、筍、生姜を重ね、平らにならします。普通炊きモードで炊飯を開始します。
5
炊き上がったら、ご飯と具材を軽く混ぜ合わせ、器に盛り付け、刻んだ青ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために新鮮な筍を使用してください。醤油と塩の量はお好みに合わせて調整してください。残り物は冷蔵庫で保存し、簡単な食事として温め直すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。