
鶏肉と生姜の塩ご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
鶏肉と生姜の塩ご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 2カップの浸した米
タンパク質
- 🍗 150gの鶏もも肉
野菜
- 🥬 200gの大根
- 1片の生姜
調味料
- 🧂 鶏肉用の少々の塩
- 必要な分量の水
- 大さじ1/2のお酒
- 🧂 マリネ用の少々の塩
- 大さじ1のお酒
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2の和風だしの素
手順
1
大根を1cmの立方体に切り、葉は5mmのピースに切ります。塩を揉み込み、5分間放置してから余分な水分を絞ります。生姜をみじん切りにします。
2
鶏もも肉を2cmの立方体に切り、お酒と塩でマリネします。
3
浸した米、調味料、水を炊飯器に入れます。鶏肉、大根、生姜を上に重ねて、通常通りに炊きます。
4
炊き上がったら、よく混ぜて大根の葉を飾りとして添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より強い香りのために、新鮮な生姜を使用してください。塩加減はお好みで調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。