チキンと生姜のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
チキンと生姜のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉1枚
- ビーフン10g
- 🧅 長ネギの白い部分5cm
- 酒小さじ2
スープベース
- 🧂 塩1/4小さじ
- 醤油小さじ1
- 和風だしの素1/2小さじ
- すりおろし生姜1/2小さじ
- 💧 熱湯300ml
手順
1
鶏むね肉に酒を振りかけ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。冷まさせてから手で細かく裂きます。長ネギの白い部分は輪切りにします。
2
裂いた鶏肉、長ネギ、半分に折ったビーフン、すべてのスープベース材料をサーモスまたはスープジャーに入れ、しっかりと蓋を閉めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このレシピは作り置きに最適です。食べる直前まで具材を分けて保存しましょう。風味を増すために、新鮮な香菜やごま油をトッピングするのもおすすめです。さらに辛さを出したい場合は、スープベースに唐辛子フレークを少量加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。