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鶏肉と焼き長ネギのつけうどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 1人分の茹でうどん

  • 肉

    • 🍗 鶏もも肉100g

  • 野菜

    • 🧅 長ネギの白い部分1/3本分

  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • ごま油大さじ1

  • ソース

    • めんつゆ50cc
    • 💧 水200cc
    • すりおろし生姜1/2小さじ

手順

1

長ネギを4cmの長さに切ります。

2

鶏肉を一口大に切り、塩を振ります。

3

鍋にごま油を熱し、長ネギを加えて中火で焼き色がつくまで焼きます。鍋から取り出します。

4

鍋に鶏肉を皮目を下にして入れ、中火で両面がきつね色になるまで焼きます。ソースの材料と長ネギを加え、沸騰させて3分間煮込みます。

5

うどんを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、パッケージの指示に従って電子レンジで加熱します。冷水で洗い、水気を切ってタレと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

うどんの代わりにそばを使うと、異なる風味を楽しめます。長ネギを焼くことでスモーキーな香りが加わります。新鮮な生姜を使うと、より鮮やかな味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。