
鶏肉とはんぺんの赤い漬け生姜入りコロッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とはんぺんの赤い漬け生姜入りコロッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 120gの鶏ひき肉
- はんぺん1枚(約120g)
- 赤い漬け生姜25g
- 🥬 キャベツの葉1枚(約50g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個(約50g)
調味料
- 🧂 塩小さじ1/5
- 必要量の片栗粉
- 大さじ1杯の酒
- 大さじ1杯のサラダ油
揚げるための材料
- 必要量の揚げ油
手順
1
キャベツの葉、玉ねぎ、赤い漬け生姜を細かく刻みます。
2
ボウルに鶏ひき肉、ほぐしたはんぺん、刻んだ野菜、塩、酒、サラダ油を入れ、よく混ぜ合わせます。
3
この混合物を小さなハンバーグまたは団子状に成形します。
4
片栗粉を軽くまぶします。
5
深めの鍋に揚げ油を170°C(340°F)まで熱し、黄金色になり中まで火が通るまで揚げます。
6
ペーパータオルの上で油を切り、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
はんぺんを豆腐に置き換えると異なる食感になります。風味を引き立てるために少量の胡椒や他のスパイスを加えてみてください。これらのコロッケは、オーブンまたはエアフライヤーで再加熱するとサクサクした食感になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。