CookPal AI
recipe image

鶏肉ときのこの味噌炒め

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉1枚
    • 🍄 king oyster mushrooms2本
    • サラダ油大さじ1
    • 🧅 適量の刻みネギ
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • 味噌大さじ1と1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2

手順

1

鶏もも肉を一口サイズに切る。

2

king oyster mushroomsを縦に切り、3~4つに分ける。

3

すべての調味料(酒、砂糖、味噌、すりおろし生姜)をボウルで混ぜる。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして両面がきつね色になるまで焼く。

5

きのこを加え、柔らかくなるまで炒める。

6

用意した調味料を加え、全体がよく絡むように炒める。

7

皿に盛り付け、刻みネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

グリーンピースやもやしを追加して、さらに野菜を増やせます。ご飯と一緒に食べると、満足のいく一食になります。もっと濃い味を好む場合は、味噌の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。