
鶏肉ときのこの味噌炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉ときのこの味噌炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉1枚
- 🍄 king oyster mushrooms2本
- サラダ油大さじ1
- 🧅 適量の刻みネギ
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ2
- 味噌大さじ1と1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切る。
2
king oyster mushroomsを縦に切り、3~4つに分ける。
3
すべての調味料(酒、砂糖、味噌、すりおろし生姜)をボウルで混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして両面がきつね色になるまで焼く。
5
きのこを加え、柔らかくなるまで炒める。
6
用意した調味料を加え、全体がよく絡むように炒める。
7
皿に盛り付け、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
グリーンピースやもやしを追加して、さらに野菜を増やせます。ご飯と一緒に食べると、満足のいく一食になります。もっと濃い味を好む場合は、味噌の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。