チキンとマスタードのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
チキンとマスタードのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏むね肉 1枚 (115g)
野菜
- 🥑 小さなアボカド 1個 (200g)
- 🥗 サラダミックス 1袋 (70g)
調味料
- 🧈 マヨネーズ 大さじ1
- 🌰 粒マスタード 大さじ1
手順
1
鶏むね肉とアボカドを2cm角に切ります。
2
ボウルでマヨネーズと粒マスタードを混ぜ、鶏肉とアボカドを加えてよく混ぜます。
3
皿にサラダミックスを敷き、その上に鶏肉とアボカドの混ぜ物を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために、すでに調理済みの鶏むね肉を使用してください。軽めのバージョンにするには、低脂肪のマヨネーズをお選びください。さらなる爽やかさのために、レモン汁を少し絞ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。