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鶏肉と白菜のレモン鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🍗 200gの鶏もも肉
    • 🍋 1個のレモン
    • 🥬 1/8個の白菜
    • 1/4束の水菜
    • 🍄 1/2パックのえのき茸
    • 30gの春雨
    • 🧂 1/2小さじの塩
  • スープベース

    • 4大さじの塩麹
    • 🍋 1/2個分のレモン汁
    • 少々の黒胡椒
    • 💧 800mlの水

手順

1

レモンの半分を薄切りにし、残り半分から果汁を搾ります。

2

水菜と白菜を一口大に切ります。

3

えのき茸の根元を切り落とし、半分に切ります。鶏もも肉は一口大に切り、春雨はハサミで半分に切ります。

4

鍋にスープの材料を入れて沸騰させます。

5

鶏肉を加え、泡を取り除きます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

6

塩、野菜、春雨を加え、すべてが柔らかくなるまで煮ます。

7

スライスしたレモンをトッピングして、熱々のままお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮で有機栽培のレモンを使用してください。この料理は最後にうどんを加えるとよく合います。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。