
鶏肉と新じゃがいものクリームコーンシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉と新じゃがいものクリームコーンシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🥔 新じゃがいも 2個 (300g)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (100g)
- クリームコーン 1缶 (180g)
- 🥛 牛乳 100cc
- コンソメ 1/2小さじ
- 🧂 塩 1/2小さじ
- こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
- 💧 水 200cc
鶏肉の下味
- 🧂 塩、こしょう 少々
- 小麦粉 適量
飾り
- パセリ(みじん切り)少々
手順
1
新しいジャガイモをよく洗い、皮付きのまま一口大に切り、水にさらします。その後、水を切ります。玉ねぎは5mm幅の縦スライスにします。
2
鶏肉を一口大に切り、塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます。玉ねぎと新じゃがいもを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで約3分間炒めます。
4
水とコンソメを加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約10分間煮込み、ジャガイモが柔らかくなるまで煮ます。
5
クリームコーンと牛乳を加え、よく混ぜて再び沸騰させます。塩とこしょうで味を調整します。
6
お皿に盛り付け、みじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新じゃがいもを使用してください。食べる前に味を好みに合わせて調整してください。最高の味と食感のために直ぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。