鶏肉と玉ねぎのカレー炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と玉ねぎのカレー炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉と野菜
- 🍗 鶏むね肉 1枚（250g）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
調味料・スパイス
- カレー粉 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、鶏むね肉を一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。
3
玉ねぎに軽く色がついたら鶏むね肉を加えて炒める。
4
鶏肉が白くなったらカレー粉と塩を加え、全体を混ぜる。
5
火を止め、完成した料理を皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉は漬け込んでおくとさらに柔らかくなります。仕上げにパクチーを加えると本格的な味になります。余りものの野菜を加えてアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。