鶏肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $6.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
鶏肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $6.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
主材料
- 🥚 卵 3個 (溶いておく)
- 🍗 加熱済みの鶏肉 150g (細かく裂く)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
加熱済みの鶏肉を細かく裂き、みじん切りにした玉ねぎを準備します。
2
卵を溶き、塩と胡椒で味を調えます。
3
フライパンにバターを溶かし、みじん切りの玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。
4
炒めた玉ねぎと裂いた鶏肉を卵液に混ぜ、再びフライパンに注ぎます。
5
弱火でじっくり焼き、半月型に折り仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 23gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
1人分の簡単な食事に適しており、トーストと一緒に提供するのも良いでしょう。刻んだパセリやチーズを加えることで、さらに香ばしい味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。