鶏肉と玉ねぎのスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
鶏肉と玉ねぎのスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
食材
- 🍗 鶏胸肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 適量
- 醤油 大さじ2
その他
- 💧 水 500ml
手順
1
鶏胸肉を一口サイズに切る。
2
玉ねぎをみじん切りにする。
3
鍋に水を入れて熱し、鶏肉を加える。
4
玉ねぎを加え、弱火で煮る（約10分）。
5
塩、胡椒、醤油で味を調整する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
スープにきのこや野菜を追加すると栄養がさらに豊富になります。冷やしても美味しく食べられるので、夏にもおすすめ。豆腐を加えればよりヘルシーに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。