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鶏肉とたくあんのタルタル

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉1枚(250g)
    • たくあん50g
    • 🥚 卵1個
    • 🧅 刻みネギ3本
  • タルタルソース

    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 酢大さじ1
    • 🥪 マヨネーズ大さじ3

手順

1

鍋に水を沸騰させ、鶏むね肉を入れて弱火で約10分煮込み、調理する。取り出して冷まらせる。

2

同じ鍋にスプーンで卵をそっと入れ、10分間煮る。水で冷まし、殻をむいてゆで卵を作る。

3

たくあんを小さなピースに刻む。

4

ボウルの中でフォークを使ってゆで卵をつぶす。砂糖、塩、胡椒、酢、マヨネーズ、たくあん、刻んだネギを加えてよく混ぜ、タルタルソースを作る。

5

鶏むね肉を裂き、サービングプレートに盛り付ける。タルタルソースを上に乗せる。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮な鶏むね肉を使用する。たくあんはタルタルソースに独特の酸味と塩味を加える。この料理は蒸し米やサイドサラダとよく合う。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。