
鶏肉とたくあんのタルタル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とたくあんのタルタル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉1枚(250g)
- たくあん50g
- 🥚 卵1個
- 🧅 刻みネギ3本
タルタルソース
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 酢大さじ1
- 🥪 マヨネーズ大さじ3
手順
1
鍋に水を沸騰させ、鶏むね肉を入れて弱火で約10分煮込み、調理する。取り出して冷まらせる。
2
同じ鍋にスプーンで卵をそっと入れ、10分間煮る。水で冷まし、殻をむいてゆで卵を作る。
3
たくあんを小さなピースに刻む。
4
ボウルの中でフォークを使ってゆで卵をつぶす。砂糖、塩、胡椒、酢、マヨネーズ、たくあん、刻んだネギを加えてよく混ぜ、タルタルソースを作る。
5
鶏むね肉を裂き、サービングプレートに盛り付ける。タルタルソースを上に乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 30gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な鶏むね肉を使用する。たくあんはタルタルソースに独特の酸味と塩味を加える。この料理は蒸し米やサイドサラダとよく合う。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。