鶏肉とじゃがいものオイスターソース煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉とじゃがいものオイスターソース煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉8本（480g）
野菜
- 🥔 じゃがいも3個（450g）
- 生姜2枚
調味料
- 酒大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ1
- オイスターソース大さじ2
- 💧 水300ml
飾り
- 🧅 必要に応じて、刻んだネギ
手順
1
じゃがいもを一口サイズに切り、水に浸します。よく水を切ります。
2
炊飯器に調味料（酒、砂糖、醤油、オイスターソース、水）を入れ、鶏もも肉、じゃがいも、生姜スライスを加え、混ぜ合わせます。通常の炊飯モードで炊きます。
3
お皿に盛り付け、刻んだネギを散らして仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
炊飯器を使うことで、調理プロセスが簡単になり、均一に加熱できます。じゃがいもを均等にカットすることで、同じタイミングで火が通ります。より豊かな風味を出すために、鶏肉を調味料で30分ほどマリネしてから調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。