鶏肉とじゃがいもの炒め物
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
鶏肉とじゃがいもの炒め物
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
野菜
- 🥕 ニンジン 1本（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 半分（スライス）
- 🥔 じゃがいも 2個（角切り）
肉類
- 🍗 鶏肉 300g（一口サイズにカット）
手順
1
大きなフライパンに油を入れ、中火で鶏肉の表面が焼けるまで炒めます。
2
鶏肉を取り出した後、残った油で玉ねぎとニンジンを炒めてください。
3
じゃがいもを加え、約5分間よく混ぜながら炒め続けます。
4
鶏肉をフライパンに戻し、調味料を加えた後、弱火で蓋をして約10分間煮ます。
5
完成した料理を皿に盛り付けて、熱いうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの大きさによって調理時間を調整してください。強火で調理すると、野菜が速く調理されてカリカリになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。