鶏肉とソーセージのグラタン
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
鶏肉とソーセージのグラタン
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏むね肉 150g（一口サイズ）
- 🌭 ソーセージ 3本（輪切り）
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ 100g
卵
- 🥚 卵 2個
手順
1
玉ねぎをフライパンで炒め、透明になるまで炒める。
2
鶏肉とソーセージを加え、火が通るまでしっかり炒める。
3
耐熱皿に具材を入れて、溶いた卵を上からかける。
4
チーズをたっぷりと振りかけ、オーブンで焼く。
5
表面が黄金色になったら取り出して完成。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 40gタンパク質
- 8g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎ以外の野菜（ほうれん草やブロッコリー）を追加しても美味しいです。冷凍保存が可能なので、多めに作るのがおすすめです。グラタン皿がなければアルミホイルで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。