
鶏肉としいたけのそうめんスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉としいたけのそうめんスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- そうめん2束 (100g)
- 鶏もも肉1/2枚 (120g)
- 🍄 しいたけ2個
- 小松菜1/3束 (70g)
- 🧄 にんにく1片
- 生姜1片
調味料
- サラダ油1/2大さじ
- ごま油小さじ1
スープのベース
- 鶏がらスープの素小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 💧 水600ml
手順
1
しいたけは薄切りにし、小松菜は3cmの長さに切り、にんにくと生姜をみじん切りにする。
2
鶏もも肉は一口大に切る。
3
鍋にサラダ油を熱し、みじん切りしたにんにくと生姜を加え、香りが出るまで炒める。鶏肉を加えて色が変わるまで炒める。
4
スープの材料(鶏がらスープの素、塩、水)としいたけを加える。沸騰させてアクを取り、蓋をして弱火で10分煮込む。
5
別の鍋にお湯を沸かし、そうめんを袋の指示通りに茹でる。冷水で洗って水気を切る。
6
茹でたそうめんと小松菜をスープ鍋に加える。再び沸騰させ、ごま油を回しかけて熱々で供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするため、新鮮なしいたけを使用してください。低ナトリウムの鶏ガラスープを使用する場合は、塩加減を調整してください。この料理は漬物と一緒に食べると相性が良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。