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鶏肉としいたけのそうめんスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • そうめん2束 (100g)
    • 鶏もも肉1/2枚 (120g)
    • 🍄 しいたけ2個
    • 小松菜1/3束 (70g)
    • 🧄 にんにく1片
    • 生姜1片
  • 調味料

    • サラダ油1/2大さじ
    • ごま油小さじ1
  • スープのベース

    • 鶏がらスープの素小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 💧 水600ml

手順

1

しいたけは薄切りにし、小松菜は3cmの長さに切り、にんにくと生姜をみじん切りにする。

2

鶏もも肉は一口大に切る。

3

鍋にサラダ油を熱し、みじん切りしたにんにくと生姜を加え、香りが出るまで炒める。鶏肉を加えて色が変わるまで炒める。

4

スープの材料(鶏がらスープの素、塩、水)としいたけを加える。沸騰させてアクを取り、蓋をして弱火で10分煮込む。

5

別の鍋にお湯を沸かし、そうめんを袋の指示通りに茹でる。冷水で洗って水気を切る。

6

茹でたそうめんと小松菜をスープ鍋に加える。再び沸騰させ、ごま油を回しかけて熱々で供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を豊かにするため、新鮮なしいたけを使用してください。低ナトリウムの鶏ガラスープを使用する場合は、塩加減を調整してください。この料理は漬物と一緒に食べると相性が良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。