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鶏肉としいたけのすき焼き風炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉 300g
  • 野菜

    • 🍄 しいたけ 1パック
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🧂 砂糖 小さじ1/2
    • 醤油 大さじ1
    • みりん 大さじ2
  • 調理油

    • サラダ油 小さじ1
    • 🥚 温泉卵 2個

手順

1

玉ねぎをくし形に切ります。

2

しいたけの軸を取り、十字に切り込みを入れます。

3

鶏もも肉を一口大に切ります。

4

別の容器で酒、砂糖、醤油、みりんを混ぜ合わせます。

5

フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れ、こんがりと焼きます。ひっくり返して玉ねぎを加え、一緒に炒めます。蓋をして弱火で鶏肉が完全に火を通すまで煮込みます。

6

しいたけを加えて柔らかくなるまで炒め、準備したソースを注ぎ入れて具材がコーティングされるまで煮詰めます。お皿に盛り付け、温泉卵を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を最大限に引き出すために新鮮なしいたけを使用してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、完全な食事になります。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。