オイスター＆マヨソースでいただく鶏肉とししとうの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスター＆マヨソースでいただく鶏肉とししとうの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 250gの鶏もも肉
野菜
- ししとう8本
調理油
- サラダ油大さじ1/2
調味料
- 🧂 少々の黒こしょう
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- オイスターソース大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。ししとうの茎を取り除きます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉を加えて約5分間炒め、完全に火が通るまで調理します。
3
余分な油をキッチンペーパーで取り除きます。ししとうを加え軽く炒めます。マヨネーズとオイスターソースを混ぜ、黒こしょうを振りかけます。皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最適な風味を得るために、新鮮なししとうを使用してください。黒こしょうの量はお好みに応じて調整してください。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。