
鶏肉と刻み昆布の炊き込みご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉と刻み昆布の炊き込みご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 4 人数
- $12
材料
米
- 🍚 洗った米2カップ
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉100g
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 乾燥した刻み昆布24g
- 🧂 醤油100ml
- みりん100ml
- 日本酒100ml
手順
1
米をしっかりと洗い、脇に置いておきます。
2
鶏もも肉を一口大に切ります。
3
ボウルに醤油、みりん、日本酒、刻み昆布を混ぜ合わせ、調味料を作ります。
4
炊飯器に洗った米、鶏肉、調味料を入れ、適切なレベルになるまで水を加えます。
5
炊飯器の設定に従って米を炊きます。
6
炊き上がったら、ご飯を軽くほぐし、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
昆布の量を増やして、より強い風味にすることができます。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。完全な食事にするには、味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。