CookPal AI
recipe image

鶏肉とエビの民族スープ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🍗 100gの鶏もも肉
    • 🦐 90gの殻を剥いたエビ
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のタマネギ、スライス
    • 20gのニラ、3cmに切る
    • 100gのモヤシ
    • 1/2片のショウガ、スライス
  • 主食

    • 30gの春雨
    • 💧 400ccの水
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯の酒
    • 小さじ1/2のナンプラー
    • 小さじ1/2のチキンスープの素
  • トッピング

    • お好みでコリアンダー
    • お好みで辣油
    • 少々の黒胡椒

手順

1

タマネギとショウガを薄くスライスします。ニラは3cmの長さに切ります。コリアンダーは一口サイズに刻みます。

2

鶏肉を一口サイズに切り、塩を振りかけます。

3

鍋に水、酒、ショウガ、鶏肉を入れて沸騰させます。弱火にして泡を取り除き、タマネギ、春雨、調味料を加えます。よく混ぜて5分間煮込みます。

4

エビ、ニラ、モヤシを加えます。再び沸騰させ、エビが完全に火が通るまで1分間煮ます。

5

器に盛り、辣油をかけ、黒胡椒を振りかけ、コリアンダーを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。春雨の代わりにフォーを使用することもできます。辣油の量を調節して辛さをコントロールしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。