
鶏肉とスナップエンドウのオイスターマヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とスナップエンドウのオイスターマヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🌱 スナップエンドウ 10個
- 赤パプリカ 1/2個
調味料
- 🧂 塩・こしょう 少々
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 大さじ1/2
ソース
- 酒 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ2
- 醤油 小さじ1
手順
1
スナップエンドウの両端を切り、スジを取り除きます。赤パプリカは食べやすい大きさに切ります。
2
鶏肉を一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶします。
3
すべてのソース材料(酒、オイスターソース、マヨネーズ、醤油)をボウルで混ぜ合わせます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。
5
スナップエンドウと赤パプリカを加え、サッと炒めたらソースを加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に提供すると一層美味しく召し上がれます。スナップエンドウの代わりにグリーンピースやアスパラガスを使用しても構いません。オイスターソースやマヨネーズの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。