
チキンとホウレン草のアルフレド・ラザニア
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 人数
- $30
チキンとホウレン草のアルフレド・ラザニア
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 人数
- $30
材料
パスタ
- 1 (8オンス) パッケージのラザニア麺
ソース
- 🥛 3カップの生クリーム
- 2 (10.75オンス) 缶の濃縮マッシュルームスープ
- 🧀 1カップの粉 Parmesan チーズ
- 🧈 1/4カップのバター
調理材料
- 1大さじのオリーブオイル
- 🧅 1/2個の大きな玉ねぎ、みじん切り
- 4片のニンニク、薄切り
- 🍄 5個のキノコ、みじん切り
主なタンパク質
- 🍗 1羽のローストチキン、細かく裂いたもの
調味料
- 🧂 塩はお好みで
- 黒胡椒はお好みで
チーズと緑の野菜
- 🧀 1カップのリコッタチーズ
- 1束の新鮮なほうれん草、洗浄済み
- 🧀 3カップのモッツァレラチーズ
手順
1
材料を準備します。
2
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニア麺を8〜10分間茹でアルデンテにします。その後、冷水ですすぎます。
3
弱火にかけたソースパンで、生クリーム、マッシュルームスープ、Parmesanチーズ、そしてバターを混ぜ合わせます。よく混ざり合うまで頻繁にかき混ぜながら煮込みます。
4
中火でフライパンにオリーブオイルを温め、柔らかくなるまでタマネギを炒めます。ニンニクとキノコを加えます。
5
鶏肉を加えて暖まるまで炒め、塩と胡椒で味付けします。
6
9x13インチのベーキング皿の底に、クリームソースを薄く塗ります。
7
1/3量のラザニア麺、1/2カップのリコッタ、1/2量のほうれん草、1/2量の鶏肉の混合物、そして1カップのモッツァレラを重ねます。クリームソースの1/3量を上にかけ、層を繰り返します。
8
残りのラザニア麺を上に置き、残りのソースを広げます。
9
事前予熱したオーブンで1時間焼きます。表面が茶色く泡立つまで焼いたら、残りのモッツァレラを載せ、溶けて軽く焦げるまでさらに焼き続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
591
カロリー
- 29gタンパク質
- 22g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、予め調理されたラザニア麺を使用してください。赤唐辛子フレークを追加して辛い風味を加えましょう。スライスする前に少し冷ましてから切ると、きれいにカットできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。