鶏肉とさつまいものロースト
コスト $7, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
鶏肉とさつまいものロースト
コスト $7, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 2枚
- 🍠 さつまいも 2個（小さく切ったもの）
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
さつまいもと鶏むね肉を一口大にカットします。
2
ボウルにさつまいもと鶏むね肉を入れ、オリーブオイル、塩、胡椒を加えてよく混ぜ合わせます。
3
ベーキングトレイにさつまいもと鶏むね肉を並べます。
4
200°Cに予熱したオーブンで15分間焼き、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
さつまいもをかぼちゃで代用することもできます。レモン汁をひと絞りすると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。