鶏肉とトマトのスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $10
鶏肉とトマトのスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $10
材料
野菜類
- 🍅 トマト 2個（粗みじん切り）
- レタス 3枚（一口サイズに切る）
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g（一口大に切る）
その他
- 🥒 きゅうり 1/2本（薄切り）
手順
1
鍋に少量のオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒めます。
2
トマトを加え、全体的にしんなりとするまで炒めます。
3
水を鍋に加え、スープを煮立たせます。
4
最後にきゅうりとレタスを加え、ひと煮立ちさせます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
味付けには塩、胡椒を使用し、さっぱりした味わいに仕上げるのがおすすめです。残ったスープは冷蔵保存で翌日も楽しめます。お好みでハーブやレモンを加えると風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。