
チキンとトルテリーニのペスト炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
チキンとトルテリーニのペスト炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
油と調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧂 塩と黒こしょうを適量
- 1/2カップの準備されたペストソース
肉類
- 🍗 鶏むね肉1.5ポンド、角切り
液体材料
- 1/2カップの鶏ガラスープ
- 1/2カップの生クリーム
チーズと乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ1カップ、分けた分
野菜
- ベビースピナッチ1カップ
- 🍅 チェリートマト1/2カップ、半分に切る
パスタ
- 冷蔵チーズトルテリーニ1(16オンス)パッケージ
手順
1
大きなフライパンにオリーブオイルを中火から強火で熱します。フライパンに鶏肉を入れ、塩とこしょうで味付けします。鶏肉が完全に調理され、きつね色になるまで炒めます(5〜10分)。取り出し、ボウルに移して温かく保ちながら置いておきます。
2
鶏ガラスープで鍋をデグレーズし、こげた部分をこそぎ落とします。ペストソースと生クリームを混ぜ込みます。とろみがつくまで煮詰めます(3〜5分)。1/2カップのパルメザンチーズを加え、溶けるまでかき混ぜます。スピナッチとトマトを加えます。スピナッチがしんなりするまで調理します(3〜5分)。
3
トルテリーニと調理した鶏肉を加え、泡立ち温かくなるまでさらに調理します(5〜10分)。残りの1/2カップのパルメザンチーズを振りかけて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
634
カロリー
- 44gタンパク質
- 38g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために、新鮮なすりおろしパルメザンチーズを使用してください。均一な調理のために、鶏肉を均等にカットしてください。異なる味わいのために、スピナッチをケールやルッコラに置き換えることができます。食感を増やすために、トーストした松の実で飾ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。