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鶏肉と梅ポン酢混ぜご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 1カップの浸した米
  • タンパク質

    • 🍗 100gの鶏むね肉
  • 野菜

    • 🍄 100gのエノキタケ
    • 1個のミョウガ
  • 調味料

    • 🍑 2個の梅干し(漬けたプラム)
    • 大さじ1杯のポン酢醤油
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水

手順

1

鶏肉を小さめの一口大に切ります。

2

ミョウガを縦半分に切り、薄くスライスします。エノキタケをトリミングし、3等分に切ります。梅干しの種を取り除きます。

3

炊飯器で、浸した米、ポン酢醤油、1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて平らにし、その上に鶏肉、エノキタケ、そしてちぎった梅干しを乗せます。通常通り炊きます。

4

炊き上がったら、スライスしたミョウガを加えて優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るために、鶏むね肉の代わりに鶏もも肉を使用できます。完全な和食にするには、味噌汁を添えてお召し上がりください。残り物は冷蔵庫に保管して、再加熱すれば簡単な食事として楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。