鶏肉と野菜のチャーハン
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
鶏肉と野菜のチャーハン
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍚 ご飯2人前
- 🍗 鶏肉150g（スライス）
- 🥕 人参1本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥚 卵1個（溶いたもの）
手順
1
熱したフライパンに油をひき、鶏肉を炒めて完全に火を通す。
2
刻んだ人参と玉ねぎを加え、野菜が柔らかくなるまで炒める。
3
フライパンの片側に溶いた卵を注ぎ、スクランブル状に火を通す。
4
フライパンにご飯を加え、全体を均等に混ぜながら炒める。
5
お好みで味付けをし、火を止めて皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の残り野菜を追加してバリエーションを楽しんでください。調理時に油を使いすぎないよう注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。