鶏肉と野菜の焼きうどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
鶏肉と野菜の焼きうどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- うどん 200g
- 🍗 鶏むね肉 150g（一口大に切る）
- 🥕 にんじん 1/3本（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
- 🍠 さつまいも 50g（薄切り）
調味料
- しょうゆ 大さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 適量
手順
1
鶏肉に軽く塩をふり、フライパンで焼き色がつくまで炒める。
2
にんじん、玉ねぎ、さつまいもを加え、全体がしんなりするまで炒める。
3
うどんと調味料を加えて炒め、全体に味が絡んだら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
調味料はお好みで調整可能。一人分ずつ作ると均等に火が通りやすいです。野菜を追加するとさらに栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。