鶏肉と野菜の照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と野菜の照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- ピーマン 2個（細切り）
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ1
手順
1
鶏胸肉を薄切りにし、塩を軽く振る。
2
フライパンに油を少量熱し、鶏肉を入れて両面を軽く焼く。
3
玉ねぎとピーマンを加え、一緒に炒める。
4
しょうゆ、みりん、砂糖を加え、全体を絡ませながら2分ほど煮る。
5
火を止め、皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 28gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
野菜の種類はお好みで変更可能です。余った分は冷蔵庫で保存し、翌日のお弁当に活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。