鶏肉とズッキーニのヌードル炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とズッキーニのヌードル炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主食材
- 🍗 鶏胸肉 200g（薄切り）
- 🍜 中華麺 200g
野菜
- 🥒 ズッキーニ 1本（スライス）
- 🧅 玉ねぎ 小1個（薄切り）
手順
1
鶏胸肉を薄くスライスし、塩とこしょうで軽く味付けする。
2
中華麺をパッケージの指示通りに茹で、水気を切っておく。
3
フライパンを熱し、油を少量入れ、鶏胸肉を中火で炒める。
4
ズッキーニと玉ねぎを加え、さらに炒める。
5
茹でた中華麺を加え、全ての材料を混ぜ合わせながら炒め合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 32gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
中華麺は全粒粉のものを使うと、栄養価がさらにアップします。ズッキーニ以外の野菜も加えてアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。