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鶏肉、アーティチョーク、ほうれん草入りポルトベロ詰め

コスト $18.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 4 人数
  • $18.5

材料

  • 主な材料

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉1.5ポンドを刻んだもの
    • アルフレドソース（15オンス）1瓶
    • 冷凍ほうれん草（10オンス）1袋、解凍して水気を絞ったもの
    • アーティチョークの四分の一（7.5オンス）1瓶、水切りして刻んだもの
    • 赤唐辛子フレーク小さじ1
    • パルメザンチーズ（削り）1袋（6オンス）、4オンス分使用
    • 大ぶりのポルトベロマッシュルームキャップ4個、茎とヒダを取り除いたもの
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩と黒こしょう適量

手順

1

ボウルに鶏肉、アルフレドソース、ほうれん草、アーティチョーク、赤唐辛子フレーク、パルメザンチーズ4オンスを入れてよく混ぜます。

2

各ポルトベロの外側をオリーブオイルで軽くこすり、塩とこしょうで味付けします。

3

マッシュルームキャップに鶏肉の詰め物を分け入れ、残りのパルメザンチーズを上にかけます。マッシュルームキャップをパナソニックカウンタートップ誘導オーブンのグリルパンに置きます。

4

「自動調理」を押します。「家禽と野菜」設定を選択し、「スタート」を押します。ダイヤルを回して2ポンドを選択し、「スタート」を再度押します。鶏肉がピンク色ではなくなり、マッシュルームが柔らかくなるまで約23分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

762

カロリー

  • 61g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 51g
    脂肪

💡 ヒント

ほうれん草はしっかりと解凍して水気を絞り、フィリングに余分な水分が入らないようにしましょう。食事全体を完成させるために、クラスト付きのパンやサイドサラダと一緒にどうぞ。市販のアルフレドソースを自家製に置き換えると、より新鮮な味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。