チキンアボカドサラダ
コスト $7.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7.5
チキンアボカドサラダ
コスト $7.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
野菜
- 🥬 ロメインレタス 2カップ（手でちぎったもの）
- 🍅 ミニトマト 10個（4つ切り）
- 🥑 アボカド 1個（スライス）
タンパク質
- 🍗 茹でた鶏胸肉 150g（細かく裂いたもの）
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
手順
1
大きなボウルにロメインレタス、ミニトマト、アボカド、裂いた鶏胸肉を入れます。
2
小さなボウルにオリーブオイル、レモン果汁、塩とコショウを混ぜ、ドレッシングを作ります。
3
ドレッシングをサラダにまんべんなくかけ、優しく混ぜてからお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングをサラダにかける前に味を確認し、必要に応じて塩やレモン果汁を追加してください。残ったサラダは密閉容器に入れて冷蔵庫に保存し、1日以内に消費してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。