
チキンとベーコンのカルボナーラ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
チキンとベーコンのカルボナーラ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
肉
- 🥓 ベーコン1ポンドを2.5cmの大きさに切る
- 🍗 骨なし鶏むね肉2枚(各5オンス)、角切り
- 🍗 骨なし鶏もも肉2枚(各5オンス)、角切り
野菜
- 🧅 中玉の玉ねぎ1個、粗みじん切り
- 🧄 にんにく5片、薄切り
調味料
- ナツメグ小さじ1/4、お好みで増量可
- ドライバジル小さじ1/2、お好みで増量可
- 黒こしょう適量
乳製品
- 🥚 卵4個、溶きほぐす
- 🥛 生クリーム1カップ
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1/2、お好みで増量可
パスタ
- 🍝 ボウタイパスタ1袋(16オンス)
液体
- 🍷 赤ワイン大さじ4
- オリーブオイル大さじ1、必要に応じて追加
手順
ベーコンを大きなフライパンに入れて中~強火で8~10分ほど焼く。全体が均一に茶色くなるまで時々ひっくり返し、カリカリにならないようにする。ペーパータオルに移して油を切り、ボウルに取り置く。
同じフライパンにタマネギを入れ、中火で2~3分炒める。ニンニクを加え、さらに柔らかくなるまで3~4分程炒める。赤ワインを注ぎ入れ、アルコールが飛ぶまでよく混ぜる。ベーコンのボウルにこの混合物を加える。
塩少々を加えた大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、ボウタイパスタを時々かき混ぜながらアルデンテになるまで茹でる(約8~11分)。
その間に、鶏肉を少量のオリーブオイルでコーティングする。ベーコン用に使った同じフライパンを中火で熱し、鶏肉を焼き始める。バジル半量、ナツメグ少々、黒胡椒を振り、焦げるまで5~7分程焼く。反転後もう片面にも調味料を振りかけてさらに5~7分間調理する。ベーコンの混合物を戻し入れ、温かい状態を保つ。
瓶やシェイカーに溶き卵、生クリーム、残りのナツメグを合わせ、蓋をしてよく振る。
パスタを漉し、ボウルに移す。鶏肉の混合物とすべての煮汁をパスタ鍋(火から下ろしたもの)に戻し、パスタを加えて絡める。すぐに卵の混合物を鍋に注ぎ、素早く混ぜて卵が固まる前に全体に絡める。熱いうちに供する。
栄養素
1人前あたり🔥
771
カロリー
- 45gタンパク質
- 59g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなパルメザンチーズを使うと風味が良くなります。出来立てアツアツが一番美味しいので、すぐに召し上がれ。カリカリのベーコンが好きな方は、ベーコンを1~2分長めに焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。