
チキンベーコンランチタコス
コスト $15, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
チキンベーコンランチタコス
コスト $15, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥓 ベーコン6枚
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉1ポンド
スパイスと調味料
- スモークパプリカ大さじ2
- オニオンパウダー大さじ1
- ドライオレガノ大さじ1
- にんにく塩小さじ1
乳製品
- 🧀 ペッパーチェeddarチーズ1カップ
- ランチドレッシング1/4カップ
野菜
- 🥬 刻んだレタス1カップ
- 🧅 赤玉ねぎ大さじ3
- 🍅 みじん切りトマト(オプション)
穀物
- 🌮 小麦粉のトルティーヤ6枚(直径6インチ)
手順
1
中火~強火で屋外グリルを予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。
2
大きなフライパンにベーコンを入れ、時々ひっくり返しながら均一にきつね色になるまで約10分間中火~強火で調理します。ペーパータオルの上にベーコンを置いて余分な油を切ります。
3
浅いボウルにスモークパプリカ、オニオンパウダー、オレガノ、にんにく塩を混ぜ合わせます。鶏肉にシーズニングをまぶし、準備したグリルで中心までピンクがなくなり、汁が透明になるまで片面約10分間調理します。
4
グリルが高温になったら、その上にトルティーヤを置き、片面20~30秒ずつ軽く焼き色がつくまで加熱します。
5
鶏肉を薄切りにして温かいトルティーヤに入れます。刻んだレタス、赤たまねぎ、シュレッドチーズ、みじん切りトマトをトッピングし、ランチドレッシングをかけ、ベーコンを砕いて上に振りかけます。すぐに供します。
栄養素
1人前あたり🔥
663
カロリー
- 53gタンパク質
- 50g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに高めるには、グリルする数時間前に鶏肉をマリネしてください。グリルを清潔にしておくと、くっつくことを防げます。ペッパーチェeddarチーズを別の種類に変更して、辛さを控えることもできます。サルサ、アボカド、ハラペーニョなどでトッピングをカスタマイズしてバリエーションをつけましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。