鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜類
- 🥬 ロメインレタス 2カップ
- 🥒 1/2本のきゅうり（スライス）
- 🥑 アボカド 1個
たんぱく質
- 🍗 グリルした鶏胸肉 150g
ドレッシング・調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 黒コショウ ひとつまみ
手順
1
ロメインレタスをしっかりと洗い、手で食べやすいサイズにちぎります。
2
きゅうりをスライスし、アボカドは種を取り除いて薄くスライスします。
3
グリルした鶏胸肉を薄くスライスして用意します。
4
ボウルに全ての材料を入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングの量はお好みに応じて調整可能です。鶏胸肉を前日にグリルしておくと、準備時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。