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鶏むね肉とパプリカの酸っぱいタレ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g)
    • 赤パプリカ 1/2個 (75g)
    • 黄パプリカ 1/2個 (75g)
    • 大葉 10枚
    • 生姜 1片
    • 片栗粉 大さじ1
    • サラダ油 大さじ2
  • 酸っぱいタレ

    • 🧂 砂糖 大さじ2
    • 酢 大さじ3
    • 醤油 大さじ3
    • 💧 水 150 ml
    • 唐辛子 小さじ1

手順

1

赤と黄色のパプリカを薄切りにします。大葉の茎を取り除き、千切りにします。生姜も千切りにします。

2

鶏むね肉を縦半分に切り、斜めに1.5cm幅に切ります。両面に片栗粉をつけます。

3

トレイにタレの材料(砂糖、酢、醤油、水、唐辛子)を入れてよく混ぜ、砂糖を溶かします。パプリカ、大葉の半分、生姜を加えます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えてこんがりと完全に火が通るまで焼きます。時々返してください。

5

熱いうちに鶏肉をタレのトレイに移し、優しく混ぜます。10分間置き、味を吸収させます。残りの大葉を振りかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

パプリカの代わりにニンジンやタマネギを使っても美味しいです。冷やして夏のさっぱりとした料理としてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。