鶏むね肉と玄米のサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
鶏むね肉と玄米のサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（焼いたもの）
- 玄米ご飯 1カップ
野菜
- 🥒 きゅうり 1/2本（薄切り）
- 🥬 キャベツ 1カップ（千切り）
手順
1
焼いた鶏むね肉を一口大に切ります。
2
薄切りにしたきゅうりと千切りしたキャベツをボウルに入れます。
3
用意した鶏むね肉と玄米ご飯を混ぜてサラダを仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 28gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サラダはドレッシングなしでも健康的でおいしいです。保存する際は、鶏むね肉とサラダを分けておくと新鮮さを保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。