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ポン酢を使った鶏むね肉とキャベツの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 200gの鶏むね肉
  • 野菜

    • 🥬 1/4個のキャベツ、刻み
    • 🧅 必要に応じて、青ネギ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の酒
    • 大さじ1杯のコーンスターチ
    • 大さじ1杯のごま油
    • 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ2杯のポン酢ソース
    • 🧂 塩と胡椒、適量

手順

1

キャベツを一口大に切ります。

2

鶏肉を一口大に切り、ボウルで鶏肉と酒を混ぜ、その後片栗粉をまぶします。

3

中火でフライパンにごま油を熱し、鶏肉を時々ひっくり返しながら約4〜5分間調理し、完全に火を通します。キャベツを加え、柔らかくなるまで炒めます。

4

調味料(砂糖、ポン酢、塩、胡椒)を加えて素早くかき混ぜます。

5

お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味のために、鶏もも肉や豚肉の薄切りを使用してください。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一食になります。ポン酢ソースの量は好みの酸味の強さに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。