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鶏むね肉とトマトキムチ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏むね肉 300g
    • 🍅 トマト 1個
    • キムチ 100g
    • サラダ油 1/2大さじ
    • 濃口醤油 1大さじ
    • ごま油 1小さじ
  • 調味料

    • 🧂 塩・こしょう 少々
    • 酒 1大さじ
    • 片栗粉 1大さじ

手順

1

トマトを8等分に切り、キムチは一口サイズに切ります。

2

鶏むね肉は1cm厚さに斜めに切り、ボウルに入れ、塩、こしょう、酒、片栗粉を混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、水を1大さじ加え、蓋をして弱火で2分間煮ます。

4

蓋を取り、キムチを加えて炒め、トマト、醤油、ごま油を加えてさらに炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なトマトを使用してください。辛さの好みに応じてキムチの量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。