
鶏むね肉とトマトキムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
鶏むね肉とトマトキムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 300g
- 🍅 トマト 1個
- キムチ 100g
- サラダ油 1/2大さじ
- 濃口醤油 1大さじ
- ごま油 1小さじ
調味料
- 🧂 塩・こしょう 少々
- 酒 1大さじ
- 片栗粉 1大さじ
手順
1
トマトを8等分に切り、キムチは一口サイズに切ります。
2
鶏むね肉は1cm厚さに斜めに切り、ボウルに入れ、塩、こしょう、酒、片栗粉を混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、水を1大さじ加え、蓋をして弱火で2分間煮ます。
4
蓋を取り、キムチを加えて炒め、トマト、醤油、ごま油を加えてさらに炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なトマトを使用してください。辛さの好みに応じてキムチの量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。